做好开学准备，迅速回归状态，大年既已过，距离返校时间不足10天，各位宿航er，你们做好准备了吗？关于返校须知及安全事项，小SU已做好整理，一起来看看超有用的返校指南吧！

开学时间：2025年2月14日

返校安全：

1、交通安全 

2025年2月14日提前规划好返校路线，提前购买返校车（机）票，选择正规交通工具返校，不乘坐无牌、无证车辆，不乘坐改装车，不私自包车，最好能结伴返校。乘车前留意车牌号，后排落座。乘车途中确保通信畅通，定时定点向家人通报行程情况，返校后要第一时间告知家人。如有突发情况，也要及时通知家长及老师。

2、财产安全 

提高警惕，时刻注意自身财物安全，贵重物品随身携带，防范偷窃。不要将自己的手机号码等个人信息、学校和家庭等相关信息轻易告诉陌生人，以免受骗。注意保管身份证、银行卡等重要的证件，以免造成不必要的损失。如在途中遇到危险或财物丢失等情况，请第一时间报警。如遇到身份证丢失或忘带情况，可到附近的公安制证窗口免费办理临时身份证明。

返校准备：

1、调整节奏，科学作息 

根据以往上学的作息时间，提前一周调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，以适应开学后的“时差”变化。

2、克服焦虑，积极暗示 

开学前，有些同学可能会感到焦虑，当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，试着接纳情绪，把注意力集中在当前要做的事情上。其次，要对自己进行积极暗示，鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等，通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，精神饱满地迈进新学期。

3、聚焦学习，制定新学期计划 

（1）制定计划表，认真准备考级考证

以新学期的阶段性目标为指路灯，投入到紧凑的学习之中，坚持英语打卡，积极考级考证，深耕浇灌、开花结果，遇见睿智的自己。

（2）积极参与活动，突破自我

积极参与新学期社团活动、经典活动、校园文化活动等，突破自我，去享受每一次站上舞台的你，遇见闪耀的自己。

（3）坚持运动健身，养成自律

足够有毅力，才能足够自律。坚持在课余锻炼体魄，在挥洒汗水的过程中，你的每一次的小小坚持都会在未来某个时刻发光发热，遇见自律的自己。

（4）发展爱好特长，热爱生活

热衷所爱，活力满满。保持对周围一切的热情和好奇，敢于尝试的做想要尝试的领域，在己所热爱的海洋中，扬帆起航，遇见朝气蓬勃的自己。

 （5）积极准备面试，奔赴理想岗位

准备就业的同学可以着手准备自我介绍、简历以及思维训练，抓住校招机遇，奔赴理想岗位，让梦想照进现实，遇见最理想的自己。

4、提前做好职业形象管理 

根据以往上学的作息时间，提前一周调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，以适应开学后的“时差”变化。

（1）男生篇

男生平头、短发，按照之前的标准，禁止过长；双侧鬓角长度不宜超过内耳廓下端、露出双耳；前侧头发保持在眉毛上方，后部发端不得超过衬衣领上线；禁止留奇异发型，以干净整洁，职业干练为宜；必须清洗头发及清洁面部，剃净胡须，修剪鼻毛、耳毛；发色为统一、均匀的自然黑色、棕黑色，不得挑染 。

（2）女生篇 

女生发型应突出职业感，整体造型整洁、利落；禁止染发，分头，刘海；盘发发髻底部边缘不得低于耳根处，不得有散、碎发、头花、发饰、发网必须是黑色、发卡为黑色，不得有任何装饰物 ；禁止佩带耳针、耳环、戒指、手链、佛珠、手镯、脚链等饰物；香水以淡雅、清香型为宜；指甲修剪整洁，禁止涂指甲油及美甲。

5、提前准备好必带物品 

（1）身份证等重要证件；

（2）迷彩服系列（迷彩服外套＋裤子、军胶鞋＋军靴、帽子＋腰带、肩章）、职业装系列、形体服系列等；

（3）适量日常衣服；

（4）常用生活用品、化妆品等。

6、预防天气变化 

天气变幻莫测，出发前查看天气预报，准备好应对不同天气的装备，别为了风度丢了温度，返校时带足保暖衣物，适时添衣，守护自己的健康，从容踏上返校旅程。

再次提醒，返校途中，请大家携带好个人物品，注意交通安全，翘首以盼的开学即将来到，启程新篇，扬帆起航，我们，宿航见！

撰稿：唐左欣

审核：谢凡飞

编辑：李赛赛，简峻岩